一
一位保健专家曾对我说起，人们在自我保健过程中存在很多误区：
渴了才喝水。渴是体内缺水的信号，如等到渴了再补水为时过晚，不但身体会发生故障，甚至会引起疾病。
饿了才吃饭。等到饿了再吃饭，极易伤胃，也会削弱人的抗病力。
困了才睡觉。困倦是大脑相当疲劳的表现，养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，而且还容易入睡，减少失眠的发生。
老了才锻炼。近年来，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，年轻人患脂肪肝的数量更是惊人，这些都与他们平时不加强锻炼有关。
其实，人生也同样存在误区，比如，逆境时才想到努力，挫折时才想到奋起，失败时才想到补救……这些，都属于人生的误区。人生为什么不可以趁着顺境时干事创业呢？这样不是更能起到事半功倍的效果吗？
二
一位医生告诉我，人不是有病的时候才病的，人在健康的时候，就已经开始病了，那病菌一直潜伏在我们的身体里，与我们健康的肌体进行着无休无止的斗争，只是我们健康的肌体暂时把它们压制了。其实，人从一出生，那些病菌就与健康的肌体同生共存。
同样，人不是失败的时候才失败的，不是在忧伤的时候才忧伤的，不是在恨的时候才恨的，在我们成功、快乐和爱着的时候，那失败、忧伤和恨就已经潜伏着、存在着。
所以，当我们在成功、快乐和爱着的时候，如果疏于防范，麻痹大意，那成功就有可能转化为失败，快乐就有可能转化为忧伤，爱就有可能转化为恨。
人不是有病的时候才病的，所以，人在没病的时候、在健康的时候，就要对病有防范之心。
三
有人说，懒惰是一种病。最近读报，见一则消息，消息称懒惰果真能让人生病。据医学家研究，凡是懒惰的人，那些懒得干活、懒得运动的人，患感冒的概率比活动量大的人要高出两、三倍。
懒惰的人，活动少的人，之所以容易患感冒、生病，是因为懒得运动而缺少户外活动，致使缺少阳光的照射，呼吸不到新鲜的空气，因而导致体内血液运行不畅，机体的免疫力随之降低，所以很容易感冒、生病。
懒惰是一种病，它让我们生病的，不只是我们的血肉和肌体，还有我们的精神和灵魂。
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