嗨，老师们，经过一个假期的休整，您准备好“满血复活”了吗？
这个学期，您打算怎样度过呢？
我想，您一定为新学期做了精心的计划。不管您的计划是什么，千万不要忘了，在紧张工作的同时，要让自己更幸福——
您幸福了，学生才能幸福，教育才能幸福哦！
那么，怎样收获幸福的新学期呢？听听朱永新、于漪、窦桂梅、李镇西等教育名家们怎么说吧！
朱永新：提高效率
职业倦怠是各行各业均可能发生的一种状况，但我在百度里输入“职业倦怠”，首页“相关搜索”共有九条，其中六条是指教师的职业倦怠，这个结果应该说是触目惊心的。它充分说明，教师的幸福正在被偷走。
教师的职业倦怠，一般无外乎有几种原因：一是工作压力大；二是收入与付出不成正比；三是社会期望与教师实际素养之间存在很大差距；四是成就感过低。而一般的解决方案，从外部而言，多是要求给教师减压并提高教师待遇；从内部而言，往往是期望教师能够通过情绪管理等策略自我减压。
事实上，从心理学的角度讲，工作压力与职业倦怠并没有绝对的关联，工作压力大的人不一定产生职业倦怠。最根本的原因，与其说是由工作压力所致，不如说是没有充分专业化的必然结果。当教师专业化程度低的时候，职业与教师个体生命之间必然产生断裂并构成紧张关系，这种紧张关系，正是职业倦怠的根源。
其实，比减轻负担更重要的是提高效率，减少无用功。要提高效率，只有提高专业化水平一条路可走。与其“减负”，不如“增效”，效率提高了，负担自然就减下来了。
当然，这需要多方面的共同努力，使教师的自主创造和专业追求有足够的空间、受到足够尊重。
于漪：让工作有趣
我有这样的感觉，我们年轻的时候是很穷的，但是却感到很幸福。如果每一节课，我认真地研读了文本，又从孩子的实际出发，课上得得心应手，学生喜欢，那么我就有一种成就感、一种满足感，感到很幸福。
其实，若想感受做教师的幸福，要把了解学生当成是一个非常有趣的事情。若想上好课你是要动很多脑筋的，不仅对文本解读要到位，而且要对学生的知识水平、内心需求、兴趣爱好都进行了解。如果把事情都看得很累，那自己就不舒服了。其实带着一种兴趣，一种探究的心态，去跟孩子交流沟通，你会觉得很有趣。
窦桂梅：捧起好书
曾国藩说，有的人天生气质高贵，有的人，需要后天的读书来改善。甚至可以说，书，是最高档的美容品，最有效的营养剂。那些历经时间沉淀，依然流光溢彩的文字，在我们的心灵中留下缤纷的映像，让我们内心的气象漫卷云舒。此刻，你的脸上不洋溢着从容、淡定的自我满足才怪呢。
有的老师苦于没有时间读书，其实，读书就是最好的备课。只有读书，才能一头抓着教学，一头抓着学养，然后从中间串联起学生。这样，你才有底气站在讲台上。
不仅如此，还要读无字的书，要悉心结交那些爱读书的人。物以类聚，人以群分。我经常在生活中，在书信里、电话中，和朋友交流读书、工作的体会。交流完毕，每每心情舒畅，仿佛从空气清新的田野刚刚休整归来。百忧劳心的日子里，能有这样的朋友们一起经营人生的时光，实在是一种幸运。
李镇西：心态阳光
幸福，源于心态；不幸福，也源于心态。
我曾给年轻的老师们评论过网上流传的一些段子，比如：“一等教师是领导，吃喝玩乐到处跑。二等教师管后勤，轻轻松松维持人。三等教师体音美，上班还能喝茶水。四等教师史地生，周末还能去踏青。五等教师语数外，比比看谁死得快。六等教师班主任，累死讲台无人问。”
我说，这些段子初看觉得很解气很痛快，“终于有人为我们鸣不平了”。但实际上这些段子大多似是而非，夸大其词，不但不能减轻自己的郁闷，反而会增加自己的痛苦。
放眼这个社会，这个国家，更多的人比我们更苦更累。我经常对老师们说：“如果我们对自己的职业不满意，其实只有两种选择：要么改变职业，要么改变职业心态！”
我不是主张面对不公平要逆来顺受，不，如果可能我们完全可以也应该依法维护自己的权利与权益。问题是，由于种种原因，很多时候事情并不那么简单，种种不公也不可能在一个早晨彻底消失。那怎么办呢？还是得调节心态，从容应对。何况，很多时候缠绕我们的不过是一些琐碎的烦恼，完全可以一拂了之。李白有一句诗：“空长灭征鸟，水阔无还舟。”不是天空没有飞鸟，而是晴空万里，辽阔无边，一两只鸟简直微不足道；不是水面没有船只，而是烟波浩渺，水天一色，一两只船也就微乎其微了。这是胸襟，也是心态。从某种意义上说，拥有了好心态，便拥有了幸福。
1、目标
都说心中有梦是最美好的。新学期，给自己定一个美好的目标吧，时时望向前方，就不会纠缠于哪一件事情太费力，哪一天过得太疲惫！
2、交流
交流是人生的一部分，不管我们年龄多大、身在何处，交流都始终是不可缺失的。几个朋友小聚，天南海北地聊，无拘无束地笑，敞开心扉地说，的确是一种闲适和惬意。和家人谈心是交流，给孩子一个拥抱是交流，和学生谈心是交流，作业的批改也是交流……
3、微笑
在和学生的相处中，一个微笑能够拉近师生之间的距离；在与同事的相处中，一个微笑能够表达我们的友好与支持；在与家人的相处中，一个微笑能让家人感到快乐和幸福……作为老师，应该慢慢让微笑成为一种习惯。那样，我们会发现，身边的微笑变得越来越多，幸福越来越近！
4、记录
在工作和生活中，我们都会有一些好的做法、观点闪现，这时我们要及时地把它记录下来，哪怕是简单的三言两语，甚至是一句话，适当的时候，当我们把这些记录加以整理、汇总就会成为经验的总结，这不仅可以让我们发表更多文章、提高专业能力，更会让我们梳理内心，感受更多的细腻与幸福。
5、反思
智慧的人不是生活中不遇到问题，不犯错误，而是在遇到问题或者犯错之后能够反思。在反思中总结得失，查找原因，不断成长。作为教师，反思可以让我们避免'只埋头拉车，不抬头看路'，可以让你更有规划，找到方向。
6、主动
幸福的教师在工作中善于观察事物，善于发现问题并及时跟进。可以说，幸福的教师个个是眼中有物、眼中有事、眼中有人、眼中有活，并且能够做到用眼睛表达，用眼睛说话，随时发现学生与家长欲言又止的问题，提前看到学生与家长的下一步要求、打算，把问题解决在学生与家长提出要求之前。也就是说，主动起来，你会感觉自由且幸福。
7、运动
运动不仅仅意味着锻炼身体、保持健康，还意味着压力的适度宣泄和放松。除了竞技体育之外，几乎没有人在运动中也会紧张不安，而是在运动的参与中忘了烦恼和压力。每天坚持半个小时的运动吧，在运动中增强体质，减轻压力。
8、文化生活
丰富的文化生活可以极大地改善一个人的心态，调节一个人的情绪。无论工作多么忙，都应该善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，培养自己的业余爱好，学一点浪漫，多一点情调——这样，便可以“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。心不累了，自然就轻松了、幸福了！
怎么样，以上秘籍是不是总有一款适合您！开始行动吧，祝您新的学期更幸福！
（“好老师”综合自《朱永新：谁偷走了教师的幸福》、《于漪：做目中有人的教师》、《窦桂梅： 阅读是最好的精神美容》、《 李镇西：幸福比优秀更重要》、陶继新《做一个幸福的老师》、中国教育报微信文章《12个习惯让教师更幸福》）
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